Comme vous le savez, j’attache beaucoup d’importance à contribuer à réduire votre niveau de stress. Or, une des sources de stress les plus importantes dans nos vies contemporaines provient des conflits que nous vivons, au bureau ou à la maison. Je vous propose donc aujourd’hui d’essayer de mettre en pratique les astuces suivantes afin d’améliorer … Read More
Comment trouver votre pouvoir et éviter d’en abuser Dans une adaptation de son livre, Dacher Keltner, professeur de psychologie à l’université de Berkeley, Californie, nous livre le secret pour acquérir et garder le pouvoir : centrer son action sur le bien commun. Au cours des vingt dernières années, Il a mené des expériences pour comprendre … Read More
Cet article est une traduction libre et personnelle d’un article de Christine Carter. Retrouvez le lien vers l’article original en anglais en bas de ce post. Christine Carter partage ses conseils pour être à la fois productif et détendu, et explique pourquoi vous ne pouvez pas vous permettre de les ignorer. Etre débordé, ça craint. Bien … Read More
Les appels vidéo semblent une solution élégante pour le travail à distance, mais ils sollicitent notre cerveau de manière compliquée. Juste après avoir terminé de donner son cours sur Zoom le 15 avril, Jodi Eichler-Levine s’est immédiatement endormie dans sa chambre d’amis faisant office de bureau. Le professeur d’études religieuses à l’Université de Lehigh en Pennsylvanie dit … Read More
Je n’avais jamais envisagé cette émotion sous cet angle. En effet jusque là, pour moi, celle-ci relevait de l’intime et me semblait déconnectée d’une quelconque problématique de contrôle social. Pourtant, quelques lectures récentes m’ont donné un nouvel éclairage sur cette émotion, que je souhaite partager avec vous. Une émotion puissante La honte est une émotion beaucoup plus … Read More
Voilà maintenant presque deux semaines que beaucoup d’entre nous se retrouvent en confinement chez eux. L’isolement physique et la disparition soudaine de nos routines familières peuvent être très perturbants pour chacun. Afin de vous aider à mieux traverser cette période difficile, je vous partage une suggestion inspirée de la psychologie positive. Avant d’aborder les questions … Read More
Un des obstacles majeurs qui nous empêche de sortir de notre zone de confort est la crainte de passer pour un imposteur, de ne pas être digne du poste ou de la fonction, de ne pas être assez qualifié pour faire ce que nous envisageons de faire. Cette crainte, qui concerne beaucoup d’entre nous, c’est le syndrome de l’imposteur. L’actrice (et … Read More
Nous sommes très heureux chez Alterydea d’avoir reçu aujourd’hui même la superbe boite à outil du Greater Good Science Center de l’université de Berkeley pour la pratique de la psychologie positive, composée de 30 outils ayant prouvé scientifiquement leur efficacité. C’est en anglais, mais nous assurons la traduction. Nous sommes impatiens de les utiliser avec … Read More
Dans leur dernier ouvrage « Le deuxième âge de la machine », Erik Brynjolfsson et Andrew McAfee nous expliquent que la révolution technologique que nous connaissons aujourd’hui ne fait que commencer. Leur propos se fonde sur la fameuse loi de Moore, qui veut que la capacité de calcul des ordinateurs double tous les dix-huit mois. Une loi exponentielle dont … Read More
La question du champ d’obligations pour un entrepreneur est au coeur du paradoxe de la décision de diriger. Quand on interroge des entrepreneur : « Pourquoi un jour avez-vous voulu devenir entrepreneur, diriger ? La plupart des réponses tournent autour du désir de liberté. Liberté d’entreprendre, liberté de créer, liberté d’embarquer, liberté de ne pas être subordonné. … Read More
La bienveillance est encore trop souvent associée au « monde des Bisounours » et aux « bons sentiments ». Pourtant, le mot bienveillance, qui vient du latin « bene volens », signifie simplement « une disposition d’esprit visant au bien, au bonheur de l’autre ». Pratiquer la bienveillance au travail, comment s’y prend-on concrètement ? Pratiquer la bienveillance … Read More
Beaucoup de personnes éprouvent de réelles difficultés à dire non, à refuser une demande, une invitation ou une proposition. Elles se sentent obligées d’accepter parce qu’elles pensent que leur refus va heurter l’interlocuteur et veulent à tout prix éviter de se retrouver dans une situation qu’elles assimilent à une situation de conflit. Voici une méthode en … Read More